おはようございます。

毎年必ずやってくるアレ……
呼んでもいないのに飛んでやってくるアレ……

日本人の国民病とも言われる花粉症。正確な数字はわかっていないものの、日本人の4割が花粉アレルギーで悩んでいるとの結果とも言われています。

残念ながら、今年もめざましい治療法が確立されることもなく、また厳しい春がやってきそうですね。

花粉症には、抑制効果のある食材・悪化させてしまうと言われる食材もあるようなので、効果を期待して、春はその食材を食して、症状の緩和を期待してみてはいかがでしょうか。

効果のあると言われている食材は、レンコン・わさび・バナナ・しそ・ヨーグルト・青魚など。悪化させてしまうとされる食材は、生トマト・牛乳・チーズ・ファーストフード・アルコールなど。

生トマトは、花粉と似た構造のアレルゲンを持つ野菜で、火を通して変化させることで対策がきるようでした。

日々の食生活を改善して、つらい時期の改善効果を期待してみるのも良いかもしれませんね。花粉症のみなさま！今年の春も、頑張って乗り切りましょうね！