タイトル通り、一ヶ月ほど首〜肩の痛みに悩まされていました。
(左首〜左肩後ろにかけて)
はじまりは「軽い寝違え」からでしょうか。
いつも通り、そのうち治るだろうと気にかけることなくサーフィンをしたら、さらに悪化してしまいました。
(仕事終わりの夕方セッション1時間しただけなのに…)
その後も痛みは強さを増し続け、ゴーグルをしているような圧迫感から視界はぼんやりとし、左肩甲骨にまで痛みがじんわりと広がり、左ヒジの裏にまで刺すような痛みがピキピキと。
痛みは1週間以上続き、湿布だけではどうにもならないため整骨院へ。
診てもらったところ、左半身(背中)はこんもりと盛り上がり、左右で2倍くらいの差があったそう。
左右でのバランスが悪いまま、そのまま育っていった感じだと。
3〜4回くらい整骨院へ通い、枕を変えてみたり、痛みは強弱を繰り返しながらもコルセット生活から卒業しました。
1〜2年前にも一度痛めたことがある箇所なので、今後も気をつけたいところです。
自宅でのストレッチ
サーフィン前には念入りな準備体操
長時間のデスクワークを避けるなどして、身体を大事にしていきたいと思います。
皆さんも身体のメンテナンスは定期的に！
