このウラナミを読んでくださる方には

重度の波乗り依存症の方は多いと思いますが、

ギャンブル、酒、タバコ…

他にも依存度の高いものってありますよね。

毎日飲んでいたビール。

今は週1回あるかくらいで、回数も量も減りました。

タバコは、

入社前のタイミングでやめて、もう10年以上。

たしか3月、インドネシアのバンダアチェで、

持っていたタバコを握り潰して捨てて、そのまま飛行機に乗った。

そこからは、

我慢、我慢、我慢。

何かあるたびに吸わないと落ち着かない、

あの依存状態から、気合いだけで抜けきりました。

今でも、

美味しそうに吸っている人や、ふと流れてくる煙で、

「あ、吸いたいな」と思う瞬間は正直ある。

タバコの値段もだいぶ変わりました。

吸い始めた頃は200円くらい。

やめた頃で400円前後。

今は600円オーバー。

もしあのまま吸い続けていたら

1日1箱（600円）
年間：約22万円　10年：約220万円

巻きタバコの時期もあったけど、

なんだかんだでそれなりに使っていたはず。

時間も同じです。1本5分として、1日20本。

約100分 / 日　年間：約600時間

10年：約6,000時間（約250日）

人生の約8ヶ月分。

これをずっと、タバコに使っていた計算。

健康面もわかりやすい変化があるようです。

禁煙後は、

• 数ヶ月で肺機能が改善（10〜30%）

• 1年で心臓病リスク 約50%減

• 10年で肺がんリスク 約半減　みたいです。

タバコふかしながら波チェックして、海上がりの一服。

まだしたい。体なのか脳なのか、まだまだ覚えています。

波乗り中毒だけは、

ちゃんと健康に気をつけながら続けていきたい。

次の10年も、

明日の波にワクワクして、

波乗りでしっかり疲れて、ぐっすり寝る。

そんな時間を積み重ねていきたいものです。