海で遊ぶ前に知っておきたい！命を守るための基礎知識
STEP 1：海に入る前のチェックリスト
- 波伝説で天気・風・波の情報を最新の予報で確認
- 波の崩れ方や流れ（カレント）をよく観察
- 危険な場所（岩・テトラ・地引網・漁船・他サーファーの密集）を避ける
- 睡眠不足・体調不良・飲酒後は入水NG
- ライフジャケット・リーシュコードなど装備の確認
- 事故やケガに備えて保険に加入（波伝説保険）
STEP 2：海岸でのルールとマナー
- サーフィン・海水浴のエリア分けを守る（場所・時間帯を要確認）
- 旗の意味を理解する：青旗（遊泳可）／黄色旗（注意）／赤旗（禁止）
- ゴミは必ず持ち帰る
- 地元ルールを尊重（例：藤沢市海岸利用ルール）
- 他の利用者と譲り合い、トラブルを防ぐ
STEP 3：万が一のトラブルに備える
● 緊急時は「118」海上保安庁へ！
● AEDの設置場所を事前に確認しておく
溺れている人を見かけたら：
- 無理に泳がず、浮くものを投げる（ペットボトル・浮き輪・ロープなど）
- 声をかけて安心させる
- サーフボードがあれば、それを使って救助
サーファーのための心肺蘇生法（CPR）とAEDの使い方
仲間といい波をシェアしているとき、突然誰かが倒れたら？
海では「救急車が来るまで待つ」は通用しません。
命をつなぐのは“すぐそばにいるあなた”です。
1：意識の確認
呼びかけに反応がない、身体を軽く叩いても動かない場合、意識がないと判断。
2：119番通報
周囲に「119に電話して！AEDを持ってきて！」と指示。
自分でかける場合は、ビーチ名や現在地を正確に伝えてください。
3：心臓マッサージ
呼吸を確認。
正常な呼吸がない場合は胸の真ん中に両手を重ね、1分間に100〜120回の速さで強く押す。
波乗りで鍛えた体幹を使い、しっかりと圧迫しましょう。
4：AEDを使用
近くにAEDがあれば迷わず使用。
フタを開けると音声ガイダンスが始まるので、その指示に従えば大丈夫です。
迷わず行動することが命を救う
誰かの命を救うのに資格は不要です。
やるか、やらないか。それだけ。
現在では人工呼吸なしでもOKとされています。
まずは胸骨圧迫＝心臓マッサージを始める勇気を持ちましょう。
波を待つあいだにCPRの手順を覚えておく。
それが仲間も自分も守るサーファーの姿です。
参考リンク：
日本医師会 救急蘇生法
https://www.med.or.jp/99/cpr.html
STEP 5：リップカレント（離岸流）を知る
- 濁った水や泡、ゴミが沖に流れる場所、波が割れにくい場所に注意
- 流されたらパニックにならず、岸と平行に泳ぐことで脱出を試みる
STEP 6：ボディーサーフィンを覚えよう
- ボードが流されたときに自力で岸に戻るスキルを身につける
- 波に乗る姿勢やバタ足の練習をする
- 無理な挑戦は避け、自分の技術レベルを正確に把握する
みんなで守ろう、海の安全
「飲んだら乗るな」「見たら助けるな、まずは通報」
命を守る知識は、大切な人を救う力になります。
