スーパーマーケットのポリ袋を使った捻挫の固定

1.大き目のサイズの袋を2枚用意します

2.帯状に折り、とっての部分の輪を広げます

◆2本の帯

◆とっての輪

3.1本の帯の端を片方の輪に通し、通した帯の端を同じ帯の輪に通します

◆1本の帯を輪に

◆輪に通して輪に

4.2本の両端をしっかり引っ張り、1本の帯を作ります

◆ 2本を1本に

5.三角巾（包帯）と同様の巻き方で固定します

靴のまま足の裏に帯を置き、両端をかかとの後ろで交差し、足首の前で交差し

両端を再びかかと方向へ。

最初にかかとで交差した帯の下を通し前へ。

しっかり引っ張り足首の前で結ぶ。

6.包帯の代わりに固定ができます

◆袋固定完成